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【戶式中央空調】適用于各種環境下

  注意溫度過渡


  專家提示:經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里,盡量多喝水,經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀,要及時到醫院就診,避免惡化和交叉傳染。


  加強空氣流通


  專家提示:盡量避免長時間呆在戶式中央空調房間里,如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流,開機1-3小時最好關一段時間空調,打開窗戶呼吸新鮮空氣,自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許,自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣,尤其是午休時間要到戶外,最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花,一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。


  洗溫水澡多鍛煉


  長時間在辦公室、寫字樓里工作,尤其是經常坐著辦公的人,不妨在公司備一身長袖長褲的衣服,尤其是年輕女性,膝部的關節最好用毛巾或厚點的衣服加以保護,同時隔一段時間就站起來活動活動,以增進末梢血液循環。如果家里有老人、孩子,戶式中央空調溫度別調太低,而且開半小時到一小時就關一會,或盡量用自然風制冷。


  下班回家,首先要洗個溫水澡,水不要過熱,以免刺激神經和關節,然后自行按摩一番,或用溫熱的毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好?!緫羰街醒肟照{】適用于各種環境下


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